Iform-loppet 2014

Utsåg mig själv till lagledare och frågade runt lite och fick ihop ett lag på 6 hurtiga tjejer...

Idag gjorde jag anmälan... Så nu har vi 53 dagar på oss att öva innan det är upp till bevis... Speciellt roligt är att Syster Yster ska med och springa sitt första lopp....

Såklart kul med de andra oxå, Annette, Sanna, Lotta och Anette...

Mitt mål är att slå min tid från förra året 32:47 och helt fantastiskt hade det varit att komma under 30 min...

Boosta självförtroendet...

... gör jag bäst med lite fysisk aktivitet... Efter mitt förra inlägg tände jag till lite och tänkte att latmasken ska allt få (allt är ju latmaskens fel)...

Gav mig ut på en lite längre runda 6,8 km... Fick stanna 2 gånger... men jag hade helt fel kläder på mig så jag blev alldeles för varm, kändes inte så varmt när jag klädde mig... men tji fick jag... Tänk om man vågade springa i bara sporttop... Då kunde man göra 2 flugor på smällen träna och sola samtidigt... Men nä, det ligger inte i den närmsta framtiden... kanske om jag flyttar till nått obefolkat område i Norrlands inland... fast då käkar väl myggen upp mig... 

Nu är lunchen uppäten och det är dags för dagis och jobb... Ännu en full månad utan VAB, ser bra ut för semesterkassan.

Kvällsgrubblerier...

I går kväll när jag gick och lade mig så satte hjärnspökena igång... Kanske är det det stundande PT-mötet som spökade... Har ju inte åstadkommit något i rätt riktning på 6 månader... undrar varför...
Efter ett tags funderande så funderade jag på vad jag stoppat i mig som igår... en vanlig dag i mitt liv...

Varning! Känsliga läsare varnas...  en dags intag:
* FitLine morgondrink
* 2 muggar kaffe
* 3 smörgåsar med bregott och ost
* 5 mördegskakor
* 1chokladboll
* 1 funbulle med vaniljkräm (härefter slängde jag alla kakor i sopan)
* 1 räkmacka
* 1 mugg kaffe
* 2 platta persikor
* 0,5 l CocaCola Zero (man vill ju inte ha onödigt socker)
* kamben och coleslaw (försöker vara lite "lowcarb")
* 2 toscakakor
* 2småkakor
* FitLine kvällsdrink

Typ det enda nyttiga igår... 

Undrar varför det inte händer nått... Man behöver ju inte vara kärnfysiker för att lägga ihop 1+1 liksom...

Tankarna fortsatte... Kanske man skulle testa Viktväktarna igen, eller fitnessfighten, köra stenhårt på LCHF... Kanske ska jag ge mig på den vidriga detoxen för att rensa och återställa kroppen... Man helt ärligt är jag så trött på alla dessa metoder och alla pengar det kostar mig... Men jag kan inte låta bli... när jag väl börjar äter jag och äter trots att jag mår illa, magen svider och huvudet bultar... är det självplågeri eller vad?
Med kvarg-lagret påfyllt väljer jag ändå idag att äta smörgås till frukost (synd om brödet ligger och blir gammalt)... men det är lika synd att stoppa det i mig...

Kvarg lagret påfyllt...

Jaha vart vill jag nu komma med detta... Få lite sympatier, tyck lite synd om mig... Nä... Jag vill öppna mina egna ögon för vad jag gör som är så fel och förstör för mig... Till och med jag förstår ju varför jag inte går ner mer i vikt, det är dock ett under att jag inte går upp mer i vikt heller... Där har jag min älskade träning och tacka... för det är det bästa jag vet...

Jag förtjänar att skämmas en smula... annars kunde jag bara lagt upp en smoothiebild och hashtaggat med massa #lchf #lowcarb #eathealthy... 

Inte för att jag tror att folk bryr sig om hur och vad jag äter... men när jag går tillbaka och läser mina inlägg i framtiden hoppas jag att jag kan tänka  -Som jag höll på...

För summan sumarum är ju att jag vill ha ett normalt förhållande till mat där jag kan äta det jag vill tillsammans med nära och kära utan en massa förbud och ångest... men ändå balanserat och bra... Mat som ger mig bra energi, och bra känsla... Hur svårt kan det vara...

Ännu en vecka till ända...

... 3 veckor till semester... 13 arbetstillfällen...

Oj,oj,oj vad jag tjatar och längtar... men nu är det segt...

Bara att kämpa på... tiden går ju fortare om man har nått att göra... eller?

Nu har jag ingen hängmatta men nått sånt här har jag tänkt mig....

Toodelooo!!!

En dag som startade på jobb... Näst sista jobbehelgen innan semestern nu... 

Efter jobb var tanken att jag skulle köra till Sörens granna blommor i Kvistofta och handla lite nytt till krukorna... där var dock stängt... Men längre upp på samma väg ligger Tomatens Hus så jag körde dit... tänkte jag kunde köpa lite goda tomater... och det gjorde jag, en tomatplanta, några kryddörter, ett bröd, kex och pesto fick oxå följa med hem... Så gott med färska örter att krydda maten med sommartid... Tyvärr så finns de elaka mördarsniglarna som käkar upp allt i sin väg, så nu har jag förklarat krig mot dessa ryggradslösa varelser... Min basilika ser förfärlig ut... 

En löprunda blev det oxå till... lika bra att kuta direkt när man kommer hem... Innan latmasken hinner slå till... 5 km 31:58, inget stopp men jag råkade äta en insekt i farten... 

Har även roddat ihop ett lag till Iform loppet Malmö 23/8... Blir SysterYsters debut lopp... 

Kvällen i övrigt har bjudit på grillmiddag... Helgrillad, marinerad kalv-culotte, flødekartofler och tomatsalsa... Till det ett glas rött... Efterrätt blev Irish Coffe...

2 fotbollsmatcher har jag oxå hunnit med, rysaren Brasilien- Chile och nu, Uruguay- Colombia... 

Kvällens bild blir på mitt inköp från Helsingør igår... 

Tjingeling!!!

Ledig dag och DK...

Hade dejt med Syster Yster och småkusinerna... Destinationen var Helsingør. 

Vi gick mest omkring och tittade i butikerna, köpte lite smått och gott... Åt lunch på Café Olai, glass i glassgatan och öl på torget... Till traditionen hör oxå att äta pölse och handla blommor... men det hanns inte med.

Mannen och sonen mötte upp och gjorde oss sällskap, roligt och praktiskt för då fick man skjuts hem... jag och Bella provåkte ju sommarkortet in till stan... En bra ledig dag... 

Nu jobb resten av helgen... men som alltid, - Bästa med jobbehelg är att nästa är ledig helg...

Lite nervös...

Väntar på mitt pass ska starta och laddar med lite extra energi... 

Är lite nervös för detta mördar-passet med min kondis som tydligen gått på semester redan... 

Men som alltid... man lägger det på sin egen nivå... och man får kräka i papperskorgen... 

Wish me luck!

Det satt långt inne...

... men till sist lyckades jag sparka mig själv i ändan och ge latmasken en runda. Tog min 5 km runda och som jag trodde behövde jag stanna och gå 3 ggr och tiden blev 3 min sämre än normalt... Men det ska väl synas nånstans att man varit förkyld...

Idag har jag bokat mig på ett GRIT pass... det är bara 30 min... som om det skulle vara nån tröst...

Maten har jag iallafall skött exemplariskt idag... Skönt när det klaffar... 

Ännu en bra dag...

Japp, japp... Det blev visst en runda Bodycombat idag... Ny release... så det var väldigt förvirrat och rörigt... Hängde med rätt bra för att ha legat på latsidan så länge...

Dagen i övrigt har bestått av jobb och tandläkarbesök... Inga hål men en visdomstand som jag ev. behöver operera ut så småningom...

Dagens middag blev McD, men jag tycker det är ok nån gång ibland och jag väljer alltid morötter istället för pommes och Ramlösa att dricka... Idag blev det en ny hamburgare med kyckling och bacon... Rätt god faktiskt...

Nu är BellaBus nattad... dags för mig och natta mig själv... 

Godnatt!!!

En bra dag!!!

Jag har minsann lyckats uppföra mig hela dagen... Dagens enda misstag är en kvarg jag köpte billigt på MAXI som var fettfri men innehöll socker i nån sylt som var i botten (himla smarrig dock)... Nu ska vi inte bli hysteriska, men jag vet hur hårfin gränsen är mellan bra och katastrof.

För visst är det ett evigt slöseri när man uppnått nått bra som man mår bra av och känner sig stolt över och sen bara rasera det på ett kick!! Visst det ska va gott att leva... men inte bara för stunden utan hela tiden... det är iallafall min vision.

Förkylningen håller mig fortfarande i sitt grepp... så nån Bodystep vågade jag mig inte på... Men en härlig promenad med Alfie blev det och det kändes helt ok... Så kanske, kanske blir det Combat imorgon... Beror lite på hur länge och hur mycket tandläkaren ska terrorisera mig imorgon eftermiddag...

Nu är det "bara" 4 veckor och 18 arbetspass kvar innan semestern...

Nu får det vara nog...

Sista tidens "Time Out" (inget, väga, mäta, räkna) har satt sina spår... Magen putar, energinivån är i botten, halsbränna, huvudvärk, illamående och uppblåsthet... ingen höjdare nått av det... Ändå gör jag så mot mig själv gång efter annan...

Tänk vilken makt smaken har... för det är väl ändå den goda smaken som får en att äta saker som man strax efter mår dåligt av... Min största svaghet är bröd och kakor, jag kan inte äta normalt av detta och för mitt eget bästa borde jag avstå helt från det...

Som avslut på min frosseriperiod har vi varit hos Syrran med familj och mumsat på både våfflor i Pålsjö-paviljongen och Ringstorps-pizza... På vägen hem inhandlades diverse "bra" livsmedel inför kommande veckan... För är det nått som är A och O så är det planering... Det är ju ganska lätt på jobb att äta bra, eftersom jag äter det jag tagit med... men då gäller det att ha en plan och ha mat med sig som håller mig mätt och nöjd hela dagen...

Hoppas oxå att jag kan få igång träningen igen... förkylningen är mycket bättre men inte borta helt...

Bilden lånad på nätet...

Alla har överlevt sin första natt hos oss...

Shoppingdag/ Trädgårdsdag/ Snorförkyld

Fru And har skaffat kolonilott på Plantagen i Rydebäck

Söta Fru And, ställde snällt upp som fotomodell... Hon rörde sig inte ur fläcken , där i sitt ruvande....

Dagens fynd, Vinranka, blåbär, clematis, kryddörter, blommande buskar och steppsalvia... Bara hem och plantera...

Såklart kunde jag inte motstå en orkidé på båge, himla fin... tycker jag... 

Förkylningen håller fortfarande i sig... Hoppas bara min kära familj lyckats undkomma mina baskilusker... Otroligt hur snabbt, och hur mycket snor en kropp kan producera... Förbränningen måste ju vara på topp när all energi går åt till att producera snor... eller inte kanske....

Hade varit bättre om man var så sjuk att man tappar all aptit... istället för som nu... -Det är så synd om mig som är förkyld så jag måste ha nått gott...

Nu längtar jag riktigt efter att kunna träna igen... Snart 4 veckor med minimalt med träning... inte bra varken för kroppen eller knoppen...

Idag ska det hittas på kuligheter med Syrran och småkusinerna... om vi bara kunde komma på en bra ide på nått kul att göra... Att det ska vara så himla svårt att hitta nått som alla gillar...och får ut något av... Bella behöver rastas iallafall för nu har hon helt vänt dygnet... Ska hon komma i säng ikväll så behöver hon tröttas ut... Väckarklockan ringer 5:15 imorgon bitti... 4 veckor kvar... sen semester.... Så skönt och så efterlängtat....

Midsommar!

Igår var det midsommarafton... Firandet startade på jobb med liten mellanlandning hemma... innan vi drog till Höganäs för mer festligheter...

En lugn och stilla kväll i goda vänners lag... lagom ansträngande och riktigt mysigt...

Idag blir det en tur till Plantagen för inköp av lite mer fint till trädgården...

Glad midsommar!

Hoppas solen som tittar fram, stannar hela dagen... 

Själv har jag fått midsommarpresent i form av en förkylning... Tack för det... men lika bra skiten bryter ut så jag kan bli av med den... 

Ha en fantastisk midsommar idag... 

Kram från mig!!

Det blev ett dopp...

Så skönt att vi kom iväg till stranden en stund... Är annars dålig på att få någonting gjort före och efter jobb... Vill gärna ha en hel dag på mig när jag ska göra nått... Men det räckte gott och väl med en stund på stranden... Jag, gubben och BellaBus badade allihop... Vi valde Råå eftersom det är närmast...  annars brukar det bli Farhult för där är sandstrand och långgrunt... En glass på Sommarköket....sen hem igen...

Hemma lagades det kålpudding på färsk ekologisk kål... och mannen skalade potatisen till middagen... Kvällen slutade som vanligt i dessa VM tider med lite fotboll... Jag som inte alls är fotbollsintresserad kollar fotboll var kväll nu... Det är nått med de stora mästerskapen och folkfesten som lockar... sen är det inte så mycket annat att titta på heller...

Känner mig lite krallig... Haft ont i halsen sedan i måndags... tråkigt...men som tur är ingen feber så det är bara att köra på.... Jag kan ha roligare för 1000 kr, än att lägga det på en karensdag...

Dags för en kväll på "himmet"...

Tjingeling!!!

Årets första dopp...

Sitter på jobbet just nu och tittar ut på strålande solsken och klarblå himmel... Sista dagen på ett tag med sådant väder om SMHI har rätt...
Blev våldsamt sugen på årets första dopp... och jag tror nog att BellaBus håller med...
Finns en gamal skröna att man inte ska bada i "havet" innan midsommar men jag tror inte på sånt...
Så nu får klockan gärna bli 15:15 så jag kan köra hem och svida om, lasta in la familiá (som för övrigt har semester och sommarlov) och dra till beachen...



Bilden är inte från idag, utan från en betydligt dystrare dag... men det är fantastiska Råå!!!

Gnällrumpa...

Satt och läste senaste tidens inlägg... Himmel vilken " gnälleröv" jag är... Skärpning på det... Är liksom mitt eget ansvar att fylla mitt liv med bra grejor som livar upp och får mig att må bra... Ibland behöver man ett litet "wake up call"... som öppnar ögonen på en lite...

Party-mood...

Ikväll vankas det fest... 80 års fest minsann... Två av mina favvisar har fyllat 50 och 30 år...
Grattis till er!!!

Såhär på jobb är man inte i det största party-moodet... men med facit i hand så är det just när man känner så här som det blir skitroligt... Det kan ju liksom bara bli bättre.

Har varit en skitvecka... inget särskilt men saker och ting har inte riktigt gått min väg. Ibland blir det så... Tråkiga med mig är att när jag släpper kontrollen bara lite så går jag helt "bananas"... då menar jag mat och motion... Veckan har varit ett enda stort frosseri i både det ena och det andra...och typ, "nada" motion... bara en ynka löprunda i måndags...
Varför blev det så då... Jo, den däringa "latmasken" brottade ner mig... 10-0 till latmasken nu då...

 

Tillbaka till arbetet några timmar till.... Sen Party-moood...

SKÅL!

Skolavslutning

Idag slutar de 2 stora barnen skolan en 2:an i gymnasiet och den andra 7:an. Ingen av dessa skolavslutningar var läge att delta på... Lite sorgligt är det för man har i alla år stått där med lite tårar i ögonvrån när de kramat fröken hejdå inför sommaren... Får trösta mig med att nästa år är ordningen återställd när BellaBus börjar 0:an...

I vilket fall som helst så övade vi lite på jordgubbsfika, jag och Bella... Svenska jordgubbar är nog bland det godaste man kan få...

Nu är det 5 veckor kvar till semestern för min del... men mannen har semester redan nästa vecka... och jag jobbar bara 3 dagar så det är nästan semester för mig med... Hoppas på sol så vi kan mysa på uteplatsen, grilla... kanske ta sig ett dopp... sommaren är kort...

Som en man som bor på mitt jobb sa... -Nu är det snart midsommar, sen går det på andra hållet igen... Glädjedödare... Suck!!!

Sommarlovsfika på Ekeby jordgubbar....

På galej med jobb...

Chefen ville tacka för gott samarbete under första halvan av 2014 med lite trevligheter...

Först lite mingel i Borgvallas trädgård innan vi styrde kosan mot Wallåkra Stenkärlsfabrik där vi fick en intressant liten föreläsning om fabriken och historien bakom innan vi gick in i fabriken och tittade på bl.a. ugnen... Så många fina saker som väckte habegäret i mig... 

En underbar liten buffé bjöds det på där allt smakade fantastiskt... Kaffe och kaka på det och kvällen var fulländad...

Köpte två kaffemuggar med hem... en till mig och en till mannen i mitt liv... 

Kommer definitivt gå dit igen... det ligger ju bara knappt 150 m från mitt jobb!!!

En kvart...

Vilken skillnad en ynka kvart kan göra... I vanliga fall börjar jag  kl 6:45 men igår och idag börjar jag kl 7:00... Det är helt annorlunda... lugn och sansad dagislämning, lullar in på jobb i godan ro och säger godmorgon till kolleger jag möter... 

Annars kastar jag in ungen på dagis, kör som en fartdåre till jobb och kastar mig in genom entrén med andan i halsen i samma sekund som kl blir 6:45... 

En ynka liten kvart och hela dagen blir bättre och lugnare... 

Egentid...

...är inget jag är vidare bortskämd med, men å andra sidan skaffar man ju inte familj för att vara själv... Dock är det härligt när det händer lite då och då... Idag är det sommarfest på dagis så BellaBus fick börja lite tidigare, själv börjar jag inte förrän 13:15.

Planen var en runda till gymmet, men när träningskompisen hoppade av så ombestämde jag mig till att bara njuta av en ledig förmiddag i lugn och ro...

Det är jag ju inte så bra på... känner en press att jag måste göra nått nyttigt... Städa, vika tvätt eller nått annat... Får så dåligt samvete av att göra ingenting... Helt i onödan såklart... Men ändå...

Nu är det knappt 6 veckor till semester... Åh vad jag längtar... Vi har inget särskilt planerat... Men det ska bli så skönt att vara ledig under en längre period... Det har varit mycket nu och jag känner mig som en urvriden, sur, gammal disktrasa...

På fredag slutar kidsen skolan... oxå skönt... Tempot går ner och vi får se mer av varandra...

Nä nu ska jag tvinga mig till att njuta en stund till innan plikten kallar... 

Ha en underbar dag!!!

Student 2014

Efter jobb idag, var det "jalla jalla"... Hem i duschen... Hoppa i nya klänningen... Klackskorna dissade jag eftersom vi ev. skulle vara i tält på en gräsmatta, ingen bra kombo....

Jag minns för 20 år sedan när jag var nybakad student...

Så härligt och lite sorgligt det var att skolan var slut... 

Nästa år har jag ett barn som tar studenten...

Det var som vanligt supertrevligt att träffa nära och kära... Det är alldeles för sällan man ser varandra...

Men redan nästa helg är det dags igen...

TjooHoo!!!

Ny frilla & impulsköp...

Var hos frisören på VårVrå på Råå igår... Väldigt trevligt ställe, proffsigt och snyggt... Jag fegade såklart ur och gick där ifrån inte allt för förändrad... Men en hel del hår klipptes av ändå...

Har letat efter sandaler länge... men jag har så konstiga fötter... långa och smala. Ska de passa på längden, blir de alldeles för breda och jag glider omkring i sandalen... Tvärtom så blir de för korta och tårna hänger över kanten... 

Däremot inne i en butik kunde jag inte motstå ett par pumps... Inte särskilt promenadvänliga, men bekväma trots formen... Tycker det är snyggt och kvinnligt med höga klackar... Ska dessutom vara absolut bästa bäckenbotten träningen och det vill man ju inte missa... Var dock lite smart och köpte liknande ballerinor att byta till när fötterna blir trötta...

Snart dags för jobb igen... ons, tors, fre och lör medan resten av världen har långledigt... Suck och dubbelsuck...

Plötsligt händer det....

Igår så var jag egentligen inställd på gymmet en sväng... Men efter att ha spenderat hela helgen på jobb och knappt sett röken av min familj så prioriterade jag middag tillsammans... Men jag ville ju gärna röra på fläsket ändå efter en väldigt inaktiv vecka förra veckan... Så en löptur kändes mer rimligt... Planen var att förlänga min runda lite grann och då uppskattade jag den till 1 mil... Den var dock "bara" 7,22 km... Men vilken runda...
Det har aldrig varit så lätt att springa... Benen kändes lätta... flåset var med och jag sprang fortare än någonsin...
Det var en ren fröjd... duggregnade lite grann, men det var bara positivt för det gjorde att det var helt lagom temperatur... Tror faktiskt att jag hade fixat milen...
Planen var att springa 5 min, gå 5 min om jag kände att jag behövde det...

Men jag sprang först 15 min, sen gick jag i 5, sen sprang jag resten i ett svep med en spurt precis på slutet... Vet inte vad som gjorde att det kändes så bra...  Kanske Spaghetti och köttfärssås middagen innan... Skit samma... Hoppas bara känslan får bestå... så den där milen snart är i hamn...
Nu gäller det att förlänga rundan ytterligare... För jag vill inte springa 2 varv i samma eller springa och vända och springa tillbaka... Kanske ska leta upp nån trevlig skog med utmärkta slingor....

Nu ska jag snart dags och klippa och färga håret... Ska testa en ny salong på Råå... Jag har ju annars klippt mig på samma ställe sedan jag var barn... Jag har varit nöjd och priset är väldigt bra... Men väntetiden är lång och jag behöver nått nytt... Riktigt sugen på att gå in och säga, gör vad du vill.... en riktig Makeover... men tänk om de klipper av allt håret och jag inte trivs alls.... det är bara hår och det växer ut igen... men det tar en evig tid....
Vi får väl se...

Fridens liljor... go´vänner....

Söndagsångest...

Usch...
Denna veckan har varit som att ligga under en våt gammal yllefilt... Känns som om jag stått i sirap och inte kommit någonvart alls...
Säkert har detta speglat mitt humör, smittat av sig på andra och gjort att jag uppfattar de som tjuriga. En enda ond cirkel...

"Vanliga" människor har haft långhelg och klämdag och allt vad det heter... Själv har jag spenderat tiden på jobbet... Ibland avundas jag alla de som automatiskt är lediga alla helger, röda dagar och klämdagar... Men för det mesta är jag glad att jag har ett jobb, ett jobb jag faktiskt trivs med, fina kolleger och trots allt mycket frihet...
Det har ju funnits tider då jag var ledig, arbetslös, mammaledig etc... när sambon "bodde" på jobb, dagtid, kvällar och helger... Men sånt glömmer man snabbt när det är omvänt...

Imorgon är det Måndag, en ny vecka... nya tag...

Kanske är det lika bra att redan nu bestämma att nästa vecka ska bli toppen... Japp det gör jag...
Träning, klippning, studentfest... Mycket och se fram mot...

Och nä... Hela veckan har inte varit skit... det bara känns så just precis nu...
Hade en underbart härlig dag med gubben min i torsdags när vi båda var lediga... och igår när vi skulle köpa gångjärn och kom hem med nytt köksmöbelemang som vi längtat efter...
Så lätt man glömmer det bra... när man deppar till det en stund...

Kärlek till er alla!!!!