Puh!!!

Ibland löser sig saker av sig själv... Det blir inget Springtime för min del eftersom sonen konfirmeras den 9/5... och jag tror inte att jag hinner med båda... Attans!!!


Så nu letar vi efter nått annat spännande lopp att springa... Nått förslag?


Syrran tyckte vi skulle hitta nått med hinder... Hmm!!!

Mot nya mål...

Idag fick jag och kollegan aka träningskompisen tummen ur den berömda ändavagnen och åkte till Filborna arena för att kolla läget... Ser jättefint ut och ett stort utbud av pass både på land och i vatten... Gigantiskt ljust gym och en liten sallad/smoothie bar... Nä jag är supertaggad för nytt träningsställe och lite nytändning på träningsfronten... Så på måndag börjar vi med en provvecka...

...mot nya utmaningar...

Tror Syster Yster  ramlat och slått i skallen... Idag kom en förfrågan om vi skulle springa Springtime (ett par dagar efter Vårruset)... Jag sa såklart Ja! så nu är 3 lopp bokade i år... Kanske bäst att komma igång lite då oxå... Tycker det är motiverande att anmäla sig till lopp och så för då har man ett konkret mål med träningen som man kan plocka fram när det känns motigt och ursäkterna duggar tätt...

Tror lite nya snygga träningskläder är på sin plats och kanske kan man lura gubben till lite gymping...

Tjingeling!!!

Ibland är det så lätt...

och ibland så svårt....

Jag har normalt inga problem att välja bort kolhydrater... skippa brödet på räckmackan och, moset på plankan, bara äta fyllningen på pizza eller välja en kebabsallad istället... Inga problem jag blir precis lika mätt, nöjd och belåten efter en sådan måltid. Vatten istället för läsk, juice och saft, bara svart kaffe... lätt som en plätt...

Men när det kommer till kakor, bakverk och godis... oj, oj, oj... All järnvilja jag har måste kopplas på och jag känner nästan hur jag dreglar efter godsakerna... Brukar försöka bunkra på mig lite "nyttiga" alternativ, men jag faller ofta dit ändå...

Samvetet säger mig att ska jag nå mina mål måste jag låta bli... men hjärnan letar febrilt efter en bra anledning att slå till... -bara idag, det är ju lördag, -jag har tränat så bra idag jag kan unna mig, -jag är ju på kalas, -jaha, om ni trugar så...

Känns ju väldigt onödigt att äta "rätt" och sen sabotera allt med godsaker... då kan man ju lika bra skita i allt ihop... Men livet ska vara gott att leva, man ska inte ångra en dag (eller en tugga)... eller?



Kvällens hittepå middag på jobb...





Sen som vanligt...

Igår skaffade vi Netflix och började se på säsong 1 av "Sons of Anarchy"... Vi har sett några avsnitt till och från när det gått på vanlig tv och gillat det...men vi är så dåliga på att följa nått när man ska se det vecka för vecka... enklare att kolla in hela säsonger i sträck... och så behöver man inte vänta på nästa avsnitt... Så nu ska det plöjas avsnitt... Kan bli farligt... risk för soffpotatis...

Utflykt...

Bella, mannen och jag drog till Köpenhamn och "Den blå planet". Kollade fiskar och andra vattendjur... Så himla många konstiga djur det finns... Haj-tunneln är ju en hit... Glastunnel med to.m glas-golv så det känns verkligen som att man är i akvariet med fiskarna...

Efter det blev det en läskig biltur i centrala Köpenhamn innan vi gav upp hoppet om en parkeringsplats och körde vidare till Hilleröd för mat och fönstershopping...

En härlig sportlovsdag... Nu väntar en helg i kommunens tjänst...

Godnatt!!

Nya frillor...

Barnen ville (och behövde) klippa sig... Lyckades boka tid till alla 3 samtidigt på Frisyrmakarna Väla... Tjoff, tjoff... 30 min senare 3 nyfrisserade kids och en betydligt fattigare morsa... Alla nöjda!

Imorgon är jag ledig... då blir det utflykt...

Tjingeling!!!

Födelsedag X 3

Istället för en massa kalas och presenter som ingen ville ha så slog vi ihop, Stefan, Raffe och mamma/mormor som alla fyller år i Februari och tog en kväll på Olympia bowling... 

Filébuffe stod på menyn... och 1 timmes bowling... Lagom ansträngande, alla hade kul, stora som små... Maten smakade bra, ingen sensation men gott och rikligt, vad kan man mer begära... 

Oj, oj, oj...

...så roligt det var att träna... Både kondition och koordination lös med sin frånvaro... Men skit i det jag skuttade och hade kul... 

YinYogan är lite förvirrande, jag gillar positionerna och känslan när kroppen stretchar riktigt, gillar avslappningen och att gå in i sig själv och lyssna inåt... Men det andra Hoolabalooet med att pusta och frusta och "förena våra röster i ett ohm"... Känns lite koko... Men när man väl kommer på det är det säkert jättebra...

Bästa lunchen...

Jag tror att en stor anledning till att jag lägger på mig extra vikt är att jag är lat... Kanske inte lat, lat men bekväm och gillar snabbt och enkelt... 

Idag gjorde jag en fantastiskt god Cesarsallad, grillade kyckling, rörde ihop dressing och knaperstekte bacon... Det tog ca 45 min sen hade jag en god, nyttig lunch helt utan tillsatser, inget socker inga onödiga kolhydrater och jag är proppmätt... 

I "vanliga" fall äter jag frukost, sen småäter jag typ allt jag kan komma över...  Är jag mot förmodan hungrig har jag inte tid eller lust att vänta på att något ska tillagas utan det blir macka, kaka, Nutella med sked direkt ut burken... Sen äter jag middag, oftast proppmätt ( men äter ändå för att ingen ska märka att jag ätit en massa skit innan)... Efter maten kommer sockertrollet och jag kan lätt sätta i mig kakor eller godis... 

Nu när jag äter lchf/ lowcarb så är det mer kontroll, jag äter 3 måltider, frukost, lunch och middag... Kan bli nån fika på mörk 70% choklad eller lchf-bakverk, men inte varje dag och inte tvångsmässigt...

Nu känner ni mig, när det flyter på enligt planen är jag euforisk över min lowcarb livsstil... men det kan lika bra vända på ett nafs och på 10 sekunder förstör jag veckors slit...

Men planerar jag maten och kommer iväg och tränar blir allt så mycket lättare... Jag har gjort det innan jag kan göra det igen... Och funkar inget annat så har jag bilder av mig själv i bikini att ta till... Det skojar man inte bort...

Helg till ända...

Inte många knop att skryta med denna helgen... mycket soffhäng...

Idag ryckte vi dock upp oss och hoppade ur mys-dressen och åkte en sväng på IKEA... Nog första gången jag är på IKEA utan att varken handla eller äta nått... det finns en första gång för allt.

Nu har jag kört socker/ glutenfritt i en vecka... Ett litet undantag för en semla idag. Planen var egentligen att göra en lchf- semlewrap, men när jag inte hade alla ingredienser hemma ville jag inte testa... Är lite feg där när jag testar nya recept... Mannen körde till bageriet och skulle köpa semlor, lchf-semlan var slut så jag åt en vanlig (hemska öde)... I övrigt har allt gått enligt planen... Så nu kör vi en vecka till, babysteps, babysteps...

Imorgon börjar sportlovet, jag är ledig måndag och fredag... så ingen väckarklocka imorgon... Dubbelpass på gymmet är bokat, jag blir upphämtad av träningspolaren för Bodystep och Yinyoga... 

Godnatt världen!!!

Yin Yoga!

Jaha... Då har man testat yin yoga... Känner mig både längre och lättare... Det började fint med att instruktören var 20 min sen, där satt vi så fint och väntade. Annette tröttnade efter ett tag och gick ut och efterlyste honom...

Passet började och vips så var det slut... Härliga med yoga är att man är med bara sig själv en stund, blundar, andas och känner hela sin kropp... I dagens stressade samhälle så behöver man lite flykt in i sig själv...

"Yin yoga är ingen ny yogaform, utan bygger på Tao yogans väl beprövade kinesiska övningar. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer."

texten lånad från yoga-guiden.se

Om det var surpuppan som körde intill stan och gymmet, så var det en betydligt gladare tjej som sjöng och skrålade på vägen hem... Jag älskar min träning i vilken form den än kommer... 

Jag klarade mig från hamburgerbröden innan... Yes!!! 1-0 till mig... 

Imorgon är det fredagen den 13:e och jobbelijobb, innan 3 lediga dagar med alla hjärtans dag och grejor...

Tjingeling!!!

Utmaning...

Idag utmanar jag mig själv... Oliver önskade hemgjorda hamburgare till middag och inspirerad av "Sveriges Mästerkock" så ska jag baka egna hamburgerbröd... Meningen är då att jag inte ska äta utav dom utan bara familjen... Färskt, nybakt, varmt bröd är min absolut största svaghet...

Men jag får plocka fram tanken på hur jag mår efter jag ätit vitt bröd, så ska det nog gå vägen... 

En bra matdag "so far"... Kesoplättar till frukost, fika hos päronen på lchf-semla och nu litet "mellis" i form av skink och ost rullar och kaffe... Hittade questbars i lokala butiken... Bra att ha om man hamnar i nån oläglig fika situation man inte själv kan styra över... 

Ska testa yin-yoga ikväll... Spännande... Måste få ändan ur vagnen så allt som får mig till gymmet är plus.. 

Har iallafall lite träningsvärk i mage och rumpa efter hemmaträningen igår... 

Hemmaträning...

Eftersom ödet tydligen inte tycker att jag ska röra på fläsket (latmasken är nog lite inblandad oxå)... Först sjuk själv sedan VAB...

Klev på vågen oxå... ingen rolig syn... på fel håll i raketfart... 

I vilket fall som helst så sparkade jag mig själv där bak, laddade ner en träningsapp, svidande om och satte igång ett helkroppsprogram på 20 min... Inte särskilt tuff nu... Rejält varm och svettig... Det var inte särskilt kul att träna själv... men det är ett bra komplement när man inte kan eller hinner till gymmet... Ska ta en powerwalk i em/ kväll när nån annan kan kolla sjuklingen... 

Inga smickrande bilder... men iallafall bevis...

Kräksjuka...

BellaBus klagade ikväll på ont i magen... Sa att hon var hungrig, så hon fick lite att äta... Efter det tog det inte lång stund innan hon kräkte... Jag tog ungen för sanering och mannen fick golvet...

Nu blir det VAB några dagar... (suger lite eftersom jag var sjuk själv hela förra veckan). Hoppas att ingen annan åker på möget... Vi har preppat med vitpepparkorn och whiskey...

Slöfock...

Ledig idag... Efter att ha skjutsat barnen till skolan så parkerade jag rumpan i soffan... Spela lite meningslösa "Facebook-spel", lyssnar med ett halvt öra på Nyhetsmorgon... 

Egentligen borde jag hitta på nått, fika med en vän, städa, tvätta, noppa ögonbrynen... Vad dom helst... 

Har lite sirap i systemet och kan inte riktigt komma igång... 

För samvetets skull så så får jag nog rycka upp mig och ta tag i mitt liv... Igår var jag iallafall på promenad, alltid nått... 

Hipp Hipp Hurra!

Idag är det mannens födelsedag... (Jag har inte tagit nån bild av honom idag, han såg inte ut att uppskatta det...)

Skönsång och paket på sängen... Sedan liten promenix i stan med fika...

Den 27/2 drar vi till Malmö och Champions of Rock, show och hotellnatt... 

Man måste slå i botten...

... innan man kan klättra mot toppen... 

Efter en vecka i "isolering" och nästan bara dålig mat mår jag som jag förtjänar... Magknip, uppsvälld, halsbränna, värk i rygg, nacke och höft, plus en vidrig smak i munnen av jäst... (känns som om nått jäser i min mage...)

Jag önskar jag kunde förstå varför en tillfällig, god smak i munnen betyder mer än en hel dags välbefinnande... 

Faktiskt längtar jag efter lite bra mat, som gör gott och en massa svettiga träningspass... man mår ju så bra då och har så mycket bra energi...

Jag tipsade en kollega om lchf, hon ville gå ner lite semesterkilon... Hon har lyckats fantastiskt och på kort tid tappat 7 kg... 

Jag har kommit underfund med att siffran på vågen inte är det viktiga utan att man mår bra, känner sig bra och kan leva ett gott och bra liv... Kloka ord, svårt att få till... Vaknar väl imorgonbitti hungrig som en varg och käkar första grej dom dyker upp... 

Men imorgon har jag en plan... Rysk yoghurt med hallon och hemgjord granola till frukost på jobb. Sedan kotlett med wokgrönsaker till lunch... alltid en start... 

Det är så mycket god, naturlig och bra mat i lchf... så varför hålla på och kludda... 

Årets första...

... lopp är bokat...

Color Run i Lund 19/9.

Nytt för i år att syrran och jag får sällskap av männen i våra liv... Tjejerna mot killarna, eller par mot par... Det får vi se.... 

Iallafall skönt att ha nått att se fram mot, så mycket lättare att motivera sig till träning och bra mat... 

Första att boka, men första att springa, blir Vårruset den 4 Maj... 

Bästa loppet...

Trött...

... jag är på att vara hemma nu... Känns lite som att vara i fängelse, fast det är själv-valt. Hade en arbetsdag kvar denna veckan och det är imorgon. Eftersom jag fortfarande snörvlar och snorar och mår allmänt kass, känns det som ett klokt val att stanna hemma med mina "baskilusker". Jorden lär ju inte gå under eller så... Tror jag måste lära mig att koppla av lite, sluta stå på tå för alla andra... ingen annan gör ju det...

Men mycket tid att fundera på än det ena och än det andra har det blivit, och nu är jag sjukt sugen på att komma igång igen med träning och bra mat... Vill bara snöra på dojjorna och kuta iväg... 

Positivt samtal från skolan idag lyfte min dag... Stolt mamma...