Köpenhamn...

På bussen till Helsingborg...

Letar fossiller i stenar...

She´s got the whole world in her hands....

Rullstolsrace... först till 100 meter... Hejja hejja!!

Idag var jag, Becca och Bella i Köpenhamn... Först tog vi Experimentarium... Var ingen jättehit tyckte jag... men Bella hade toppenkul. Jag hade förväntat mig mycket mer...
Sen tog vi tåget tillbaks till Kbh Hovedbangarden och letade upp Nationalmuséet... mycket fint att titta på, tyvärr hann vi bara vara där i 1 timme 20 min innan de stängde. Så det får nog bli ett besök till där...
Efter muséet blev det middag på Jensens Bøfhus... Mmmm.

En härlig dag med mina tjejjer... resten av höstlovet är det jobb för min del...

Idag var sista FF dagen... vägen visade:
- 9,4 kg
-11 cm i midjan
- 8 slag i vilopuls

...men jag fortsätter imorgon, men med lite guldkant vissa dagar...

Tjingeling!!

Spännande...

Underbar dag idag... Startade i morse med ett pass Yoga, frukostmys med Annette och sedan en ansiktsbehandling hos Trivas på Råå...
Sen fick jag ganska bra ordning på oredan här hemma...

Imorgon är det sista dagen på min FF-fight... Alltså sista vägningen och mätningen... Sen ska det tas nya bilder...

Imorgon ska jag och tjejerna ut och åka buss och tåg till Experimentarium i København. Där ska finnas en dinousaurieutställning bl.a. Har utsett Rebecca till reseledare eftersom hon är den i familjen som reser mest kommunalt...

Nu lite skönhetssömn... See you!!

Skickat från min HTC

Det fullständigt öser ner...

... här inne fortskrider operation fixa Bellas rum. Vilket i förlängningen innebär "Vänd upp och ner på hela huset och försök få ordning på det igen"... Känns hopplöst just nu...
Var på IKEA igår och köpte nya gardiner med gardinstång och hela kitet till Bella men fick bara 1 "hållare" till gardinstången med hem. Hade jag haft bilen här hade jag genast kört och fixat en till... men nu är jag ju strandsatt här... Retligt värre...

Skickat från min HTC

Bellas rum...

Hade hoppats att jag kunde visat en bild på Bellas rum idag... men den röran vill jag inte visa för nån... Bella har ju inte haft eget rum innan så jag lovar att alla hennes leksaker är i alla husets rum, skrymslen och vrår... Just nu går jag igenom allt och sorterar och organiserar... Så mycket småskit... och så mycket som är trasigt... Skönt att slänga men även vemodigt, när det är dyra saker... Heller inte nån mening i att fylla rummet med saker hon bara kommer hälla ut på golvet... Säkert en hel del som man kan lägga undan oxå... Vårt kök/ vardagsrum ser ut som kom och hjälp mig... fortsättning följer imorgon...
Godnatt vänner!!

Skickat från min HTC

Säg hej...

... till mina nya vänner...

Hantelset om totalt 15 kg från Rusta

Nu ska här tränas effektivt även på hemmafronten... bättre sent än aldrig..

Tröttfis...

Bella visar hur vi alla känner oss... Ska strax hämta Becka i Tågarp, sen blir det pyjamasparty här hos oss...

Godkväll!!

Skickat från min HTC

Slut i rutan...

Idag är jag helt färdig... Trött både i kropp och knopp... Hade egentligen tänkt gå på yoga idag... men jag fick följa med en farbror på mitt jobb till lasarettet och det drog ut lite på tiden så jag var inte hemma förrän kl 17. Hungrig som en varg, slukade en blåbärs-smothie på stående fot...
Nu är kl 21:30 och jag är nerbäddad för natten...

Godnatt!!

Skickat från min HTC

Konferens i Malmö

Idag har jag varit i Malmö på en konferens som heter "Mötesplats Vård Omsorg"... en heldag med spännande föreläsningar, utställning med företag och enheter inom Vård Omsorg från hela Skåne... Först i morse var det ett föredrag om mod av Katarina Hultling... hon var riktigt bra att lyssna på... många kloka ord. Sen var det förmiddags fika och jag fuskade (tog en smörgås). Lite fler föredrag och tipsrunda bland alla montrar...
Lunch... där hade jag tur... Kokt lax, kokt potatis, romsås och grönsallad, helt ok mat för mig... Mer föreläsning och strosande bland utställarna...
Eftermiddagskaffe... smarrig kaka och kaffe, jag hoppade såklart över kakan och skulle ta en frukt istället... men fruktade var länsade redan :-(.
Till sist var det lite Stand Up Comedy med Lennie Norman... många skratt bjöds det på...
En kasse med smått och gott fick man med sig och i alla montrar delades det ut broschyrer, Karamell, pannor och annat reklamkrafs...
Tack för en trevlig och givande dag...

Skickat från min HTC

Inställd date...

Jag och syster yster skulle gjort stan idag... men lite förhinder från båda hållen satte käppar i hjulet... Så nu är vi ombokade till fredag efter jobb...

Dagen har spenderats till stora delar i bilen... Har även varit i Påarp en sväng och hjälpt päronen lite...

Tränat har jag oxå... såklart... mina knän ber nog snart om att få byta kropp... men dom får snällt vänta 8 dagar till...
Imorgon har jag träningsdate med Annette...
Hinner inte till gymmet imorgon eftersom jag är på heldag i Malmö med en massa seminarium och annat trevligt...
Så imorgon kan jag jnte ha mat med mig om jag inte vill äta sur keso fram mot eftermiddagen... Ska självklart uppföra mig så gott det går och välja rätt...
Grundar med en bra frukost och laddar väskan med frukt så ska det nog gå vägen...

Godnatt på er!!

Skickat från min HTC

Ännu en helg till ända...

Räkmacka utan "macka"

... imorgon är det en ledig dag... Skönt....

Helgen har förflutit väl, med en massa jobb och så lite träning... Igår blev det lite löpning
(fortfarande en nära döden upplevelse) och sen lite FF pass här hemma på vardagsrumsgolvet...

Idag var ju Bella på sin dans så då passade jag på att träna på gymmet... Körde mitt FF pass och som cardio blev det löpning  (inte lika illa på löpband) och roddmaskin.

Förresten... igår var det andra mätningen och ännu  1kg (5,9 kg totalt) har lämnat min kropp och 3 cm runt midjan (totalt 9 cm)... Så nu har jag nya krafter till att klara de sista 10 dagarna...

I helgen har vi även börjat flytta in på Bellas rum... saknar lite grejjor men det ska fixas snarast... så möbler har baxats omkring här hemma... Lite uppifrån och ner och lite nerifrån och upp... men bra blir det... Längtar tills ungarna har sina rum i ordning så vi kan göra klart köket....

Nu kallar sängen på mig... så det är bäst att jag lyder...

Kram och Godnatt!!!

Fredag...

... och jobbehelg.

Jaja lika bra det... man äter ju lite bättre på jobb när man har sina matlådor med sig... Det känns lite trögt just nu... Har haft ont i halsen och känt mig alldeles matt i kroppen några dagar. Så igår blev det ingen träning och jag hoppar över idag med... Men imorgon är det vägning och mätning och förhoppningsvis ger det mig en energikick att klara av de sista 10 dagarna... Egentligen är det inte särskilt jobbigt... känner mest att jag äter samma hela tiden för det är svårt att hitta på variationer... Men där finns ju en fantastisk receptbank att plock ifrån, så det är bara jag som är lite ur fokus just nu...

Skulle gärna ha fatt i några hantlar, på gymmet kör jag ju 5 kg hantlar, men hemma har jag bara vattenfyllda flaskor som väger ca 1-1,5 kg, det blir ju inte särskilt effektivt...

Väntar på en elektriker som ska komma och koppla in elen... men han verkar inte dyka upp... Dom är rätt kul... i onsdags kom det 2 gubbar och drog in en kabel från nya el-skåpet till gamla el-skåpet  igår var det en annan gubbe och kopplade på strömmen till el-skåpet på utsidan och idag skulle då en 3:e gubbe komma och koppla in strömmen i skåpet här inne... väldigt omständligt om du frågar mig....

 Behöver bunkra upp med lite mer keso och kvarg och fixa nån lunch...

Håll nu tummarna för mig imorgon, så energin återvänder och jag kan ge järnet sista tiden...

Kram på sig!!!

Middag på G...

Är vrålhungrig nu...
Stefan ringde precis och sa att han blev lite sen... Skit i det, jag måste äta nuuu...!!! Annars brukar vi försöka synka så vi iallafall äter middag tillsammans...
Har inte riktigt skött maten idag... inte ätit fel eller så... men det har blivit lite för lite (trodde aldrig jag skulle råka ut för det... Haha!). Sen har en elak bacill bosatt sig i min hals så det får bli hundpromenad som motion idag...
Ha en bra kväll...

Skickat från min HTC

Tråkig!!

Bilden är lånad på W o S facebooksida

Känner mig lite tråkig här i bloggen när allt jag skriver om är kost och träning... men det är mycket det mitt liv handlar om just nu... så ni får ha överseende.

Har börjat fundera lite på framtiden... jag är ju långt ifrån i mål efter 30 dagar, men förhoppningsvis en bra bit på väg... Jag vill ju absolut inte tillbaka till där jag var innan... men det jag äter nu är så extremt fett och kolhydratfattigt att all "normal" mat blir fel... känns det som. Det kommer ju en tid av frestelser här framöver oxå med julen och så...
På jobb blir det inte så stora problem för där äter jag det jag har med mig, men hemma... Jag som älskar att laga mat och baka...

Träningen ska jag iallafall fortsätta med... inte varje dag men ofta och mycket...

Då var rasten slut för denna gången...

Fortsatt bra dag till alla....

Hemma träning...

Idag drog jag ut på det in i det sista... var på väg att fuska lite faktiskt... Men nej... här ska inte fuskas... Halv åtta klädde jag mig i stödsstrumpor, löpartights, fleecejacka, reflexväst och toppluva och gav mig ut på en 5,5 km lång löpar/ powerwalk runda... Jag är förvånad själv över hur bra det gick... och hur mycket jag faktiskt orkade springa....Jag är ju inte våldsamt graciös när jag springer... ser mest ut som en elefant som klampar fram...
Hemma igen rullade jag ut mattan och gjorde mitt FF pass...
Känns toppen nu men tror att jag kan ha vissa problem att röra mig imorgon... men vad katten... Imorgon är en annan dag...

Godnatt!!

Skickat från min HTC

Snart halvvägs...

Gillar inte foto på mig själv,
 men jag gillar ju att se foto på andra som bloggar
i deras bloggar så jag får väl försöka jag med...

Imorgon är jag halvvägs genom min Fitness Fight... det går fortfarande bra... Enda problemet är att få i mig alla kalorier...

Idag åt vi kinamat till middag... jag tog kyckling med cashewnötter... tror det är ett helt ok val...

Träningen går oxå framåt... Ökade på vikten på hantlarna idag till 5 kg... tog ett extra snäpp på löpbandet med... Tränade med Annette idag, så mycket roligare det är att träna tillsammans, och så fort tiden går...

Nu ser jag fram mot en ny vecka...

Godnatt!!

Skickat från min HTC

Bellas rum på G...

Vagnen full av målargrejjor...

Man blir hungrig av all shopping...

Idag började vi på Bellas rum... Var på Bauhaus och köpte färg, Bella valde 2 nyanser av rosa... Tror det blir riktigt snyggt... Längtar tills vi får börja inreda där inne... Ett riktigt prinsess rum till vår prinsessa...

Skickat från min HTC

Drink före maten...

Magen kurrar så jag zippar på en blåbärs- smothie medan jag fixar fredagsmys middag...

Trevlig Helg!!

Skickat från min HTC

Lycka!

Jag är en tänkare, faktiskt så tänker jag alldelles för mycket, mer än vad som nog är hälsosamt för mig. Men ibland så säger min magkänsla till mig "Var på din vakt!!" Tyvärr har min magkänsla haft rätt alltför många gånger för att jag ska våga ignorera den. Men när sen de fysiska bevisen uteblir och den varma goá känslan kommer åter då tvivlar jag...
Stoltheten är så stark och rädslan av att bli förödmjukad så stor att jag kanske ibland lurar mig själv att missta mina tankar för sanningen. Jag vet inte... allt grubblande ger mig huvudvärk... får mig att reagera på märkliga sätt... Jag vill bara ha klarhet... Svart på Vitt... lugn och ro i min själ...

Jag förstår att detta är luddigt... men mer vill jag inte skriva... men jag kände att dessa tankar var tvugna att få lämna mitt huvud...

Life is a bitch!!

Delmätning...

Så var det dag 10 i Fitness Fighten, dags för första mätningen...
Gissa om jag gjorde stora ögon när jag klev på vågen... var tvungen och kliva av och prova en gång till... Resultatan var långt över förväntan kan jag lova.

Vikt: -4,9 kg
Midjemått: -6cm
Vilopuls: -2 slag/ min

Detta sporrar ju såklart till att köra vidare... Är så glad att jag gick med här... för första gången minskar jag i vikt utan att det är det minsta jobbigt eller plågsamt... Jag äter mycket och gott, tränar och mår bra.... Just nu känns det som om jag skulle kunna leva såhär restan av livet... kanske inte så strikt, men iallafall i veckorna och de helger man jobbar... Lite guldkant på tillvaron ska det ju vara...

Eller som Roy och Roger sjöng...

                                              

  ... Det ska va´gött å´leva...

Försenad lunch..

Ibland springer dagen förbi alldeles för fort... så nu gäller det att tugga i sig så man orkar med kvällens träningspass...

Var och besiktiga bilen idag... den gick igenom... puh... Bara skyltbelysningen som inte fungerade...

Har även solat idag... jag vet det är farligt... men ibland behöver man lite egentid på en varm skön plats... Skönt var det iallafall...

God eftermiddag på er...!!

Skickat från min HTC

Kvargplättar...

Dagens frukost... Kvargplättar med varma hallon... Mums!!

Skickat från min HTC

Första veckan avklarad...

Jo det har gått bra... förvånansvärt bra faktiskt... men det är väl så att när man ger kroppen det den behöver så har man inte sug efter annat heller... Visst ser det gott ut när familjen äter pizza och choklad till fredagsmyset men inte outhärdligt...
Störst problem har varit frukosten... då har jag fått tvinga i mig maten... men det är väl för att blodsockret är nånstans vid fotknölarna och hjärnan är inställd på socker...
Ska jag gnälla lite till så är det rätt stressande att få ihop all mat man ska släpa med än hit och än dit... Men allt blir lättare och lättare... börjar ha lite koll nu på vad jag får äta och hur mycket... Blev så lycklig igår när jag insåg att jag fick äta makrill i tomatsås... så gott på en knäckemacka...

På onsdag ska man göra första mätningen... vikt, midjemått och vilopuls... Ska bli spännande... jag har faktiskt inte vägt mig en enda gång ( väldigt olikt mig), men jag känner redan på kläder att jag har minskat... Första veckan är det vatten man gör av med, så nu vecka 2 ska fettförbränningen aktiveras.

I helgen har jag jobbat och Bella har varit sjuk så träningen har blivit gjord men kanske lite slarvigare än vad jag hade velat...
Så idag är det nya tag... så fort gubben kommer hem från jobb är det jag som drar till gymmet och svettas en runda eller två...

Tills vi ses igen...

Fridens...

Färdigt!!

Eftersom det inte blev nått 1 års kalas för Olivia eftersom Bella är febrig (39,2)... så kunde vi göra färdigt Olivers rum...

Tyckte det blev riktigt mysigt och hemtrevligt...


Skickat från min HTC

Fredagsmys...

Skickat från min HTC

Fusk??

Ikväll intogs middagen på IKEA... jag hade "spissat" in mig på kycklingfilé och grönsaker... men det hade dom inte. Då fattade jag ett snabbt beslut att ta gravad lax, bladgrönsaker,en kokt potatis och gravlaxsås ( som jag nästan inte åt nått av alls)...
Gravad lax är väl gravad i socker?? Ja ja... vad gör väl det om hundra år? Någonstans så ska man ju leva oxå... kan ju inte isolera sig helt i 30 dagar...

Men nu är morgondagens matlådor packade, så även träningskläderna för imorgon sker träningen i jobbets gym...

Familjen har firat " Kanelbullens dag" jag firade med en svart kopp kaffe och doften från de andras bullar...

Imorgon blir Olivers rum klart, sen är det Bellas tur, så skönt att det händer lite...

Godnatt alla godingar...!!

Skickat från min HTC

Present...

Alltid kul med en present... Denna fina nyckelringen och pennan fick jag av mannen igår...


Skickat från min HTC

Dagens lunch...

Det är himla stressigt med all mat som ska fixas och tas med överallt... Nu ska jag hasta i mig lunchen... innan det är dags för utbildning på jobb... på min lediga dag...

Tjingeling!!!

Skickat från min HTC

Kärt besvär...

... eller vad man ska kalla det...

Har precis avslutat dag 3 av Fitnessfighten... Satt och räknade ihop mina kalorier och jag låg under 1500 kcal...  och det har jag gjort alla dagarna... Har ändå ätit 6 ggr/ dag... Så nu ikväll fick jag proppa i mig kvarg med blåbär och cashewnötter...

Min nya polare kesella lätt....

Blir nog bättre när jag lär mig mer och vet vad som funkar och inte... man måste ju variera sig annars kommer jag snart att spy på keso och kvarg...

Jag som annars kan lasta in 1500 kcal bara till frukost får nu kämpa för att äta  det på en hel dag... Men jag läste i mitt kostprogram att det inte var bra att äta för lite eller hoppa över nått mål för det kan påverka ämnesomsättningen negativt och göra så att man lagrar in mer fett...
Vilket fett??? jag äter nästan inget fett alls...

Inte lika bra polare... men bättre och bättre....

Jag mår förträffligt bra såhär dag 3 av 30 men jag tror säkert att det kommer dippar och sockerabstinens... första eldprovet blir på lördag när Olivia ska ha 1 års kalas... men jag tar med mig mat så blir det nog bra... Dom har kanske en smarrig sallad man kan smaka lite på...

Ha det underbart!!!

En smothie innan dagens träning...

Skickat från min HTC

Första frukosten...

Detta ska jag nog kunna överleva på...

Skickat från min HTC