Sommartid & Vart tog helgen vägen?...

Denna helgen har verkligen försvunnit i ett nafs... och det är nog inte bara den förlorade timmen, när vi gick från vintertid till sommartid som är skuld till det... 

Igår var det shopping de'luxe... Hela familjen åkte till Lager 157 i Höganäs... Alla hittade massa fint de ville ha, så det gick på en smärre förmögenhet att lösa ut oss... Sen blev det Väla... Jag skulle byta skorna jag köpte i fredags... Då kom storkidsen på att de oxå behövde skor... bara till att fixa... 

Sen mot SysterYsters "plejs" och lämna av BellaBus som skulle på kusinövernattning, när vi skulle på Magnus Uggla...

Uggla kvällen började med buffé (ingen hit om ni frågar mig), en flaska rött, 315kr (samma flaska kostar 62kr på systemet)... När vi skulle gå och sätta oss på vår plats längst upp på läktaren blev vi stoppade av en kille som sa att ljudet inte var bra just där och vi kunde byta våra biljetter mot platser på parkett... Tack för det... Rad 5 med perfekt överblick av scenen fick vi....

Showen var bra... ingen koncert utan en krogshow så det var Uggla i sitt esse... Drev ganska grovt med både publiken och andra celebriteter...

Efter showen... Ner på stan, tog en öl och en drink innan bussen tog oss hem... hur smidigt som helst... Som bonus fick vi en nattlig promenad på 2,5 km...

Idag sov vi till kl 12!!!! (typ, när hände det sist)... Iväg och göra några små ärenden och hämta hem BellaBus... Handla, tvätta, röja, äta middag... Nu vika tvätt från en hög, högre än Mount Everest... innan en ny vecka börjar... jobb 6 dagar av 7 :(

Ikväll...

...har jag och gubben dejt med den här coola snubben på Helsingborgs Arena...

bilden lånad på nätet...

Men först blir det lite fix och trix... Väla och byta mina nya skor, sen Lager 157... Lämna Bellabus på kusinmys.... ja det är lite att stå i.... Bäst att sätta fart....

När jag var 13-14 år var jag och kollade på Magnus Uggla med min mamma och en kompis till henne.... där var mycket folk... en del som man tyckte var lite "snygga och coola" från skolan (hade precis börjat högstadiet)... När låten "ska vi gå hem till dig... eller hem till mig..." spelades tog min mamma upp en tändare och satt och viftade med... Ingen stor grej... men som jag skämdes.... Vet att jag ville ha ett hål i jorden och sjunka igenom... Det har jag fått höra alla år sen... Så fort jag ska på konsert erbjuder sig mamma att följa med, med sin tändare....

Nuförtiden är det väl mobiltelefonerna man lyser med.... 

Vilken dag...

... hundranittio hela vägen fram till jobbedags... 

Startade dagen med att ringa massa samtal (hatar att ringa). Hade lovat hjälpa mina föräldrar med att ta bort deras katt... Ingen trevlig syssla... men hon var nästan 17 år och mådde inte så bra... Dom ville inte själva göra det, inte jag heller... men nån måste... Fick en tid direkt och allt gick lugnt och fint tillväga... Första gången jag klappade katten... den var inte precis den kärvänliga, keliga typen...

Usch, sorgligt!!! 

Men man får ändå tänka att det är en fördel djur har... när livet inte har mer att erbjuda mer än smärta och illamående är det en lättnad att få avsluta på ett värdigt och fridfullt sätt...

Vila i frid Fru Knutsson!! 

En knapp timme kvar av denna jobbedagen... Åh vad jag längtar hem till min säng... Känner mig helt slut... och träningsvärken... den, ja... den är om möjligt ännu värre... Kanske tur i oturen att jag missade bodypumpen idag... 

Över och Ut!!!

Träningsvärk from hell...

Fy farao vad ont jag har... Kettlebells passet igår var grymt... Instruktören tyckte 8 kg var för lätt för mig så det blev hela passet med 12 kg... 

3 intervaller med svingar 1, 2 och 3 minuter... Låter kanske futtigt men det är det inte... jag lovar... 

Utfallssteg är en annan favorit... känner tydligt att jag har både rumpa och lår idag... Tack för det!!!

Funderar ändå på ett Bodypump pass imorgon om logistiken funkar... Ont ska med ont fördrivas... och det är sant... träningsvärken blir bättre om man får värme i musklerna igen...

Maten har varit bra... helt glutenfri i 11 dagar nu... ändå har det blivit lite godsaker men bara lchf-style... Idag blev det dock middag på Väla, Sizzlar Chicken Tikka.... Mmmm

Selfie

Gillar inte foton på mig själv... Men när man nu blivit sminkad av nån som faktiskt vet vad dom sysslar med är det ju dumt att inte dokumentera det... 

Haft underbara spabehandlingar på bästa Trivas På Råå... Nu tillbaka till verkligheten... 

Tjingeling!!!

Mitt i natten blogg...

Usch vad det är irriterande att inte kunna sova... inte för nån speciell orsak, jag somnar inte, helt enkelt.

Borde vara helt utslagen efter dubbelpass på gymmet... Kroppen känns iallafall rätt så mör.
Blev 45 min kettlebell och 60 min bodycombat ikväll...
Mot slutet av passet trodde jag att armarna skulle trilla av... konstigt nog är det ändå en härlig känsla...

Träningen är min hobby... jag mår som bäst när jag får träna regelbundet (jag hade gärna tränat varje dag....), det är oxå lättare att motivera sig till att äta rätt och jag upplever att jag har mer energi...
Men det här jäkla dåliga samvetet hela tiden för att jag ger mig iväg och "tar" egentid är inte roligt... Ingen som egentligen säger nått men man kan tydligt känna på stämningen att det inte är super-populärt...
Det är ju inte som att gå på krogen och ragga precis...

Ja, nu vet jag inte om det är tröttmössan som tradar eller vad...

Godnatt!!!

Kostkontroll

Sen en tid tillbaka går jag regelbundet hos en PT på mitt gym med fokus på mat/ viktminskning... Det var av henne jag fick rådet att testa LCHF, främst för att bli kvitt mitt otroliga sockerberoende/ överätande... Som alla vet (iallafall de som läser här) , hade jag bra resultat i början och tappade 12 kg hyfsat lätt... Men sedan i julas har det stått helt still för att nu den senaste månade sakta börja peka uppåt igen...
Jag har ju tyckt att jag ätit rätt men visst har det smugit in lite onödigt och fel... vissa dagar mer, vissa dagar mindre...
Därför fick jag order om att analysera min mat och skriva matdagbok i 5 dagar samt att räkna ut kalorier, fett, protein och kolhydrater på min mat...
Bang!! som en blixt från klar himmel insåg jag att jag faktiskt var helt av banan... Skärpning, skärpning och efter bara 3 dagars skärpning så var jag "back on track" och vikten går på rätt håll igen...Ibland behöver man en riktig smocka på skallen för att vakna och inse vad man håller på med...

5 dagars vägande, mätande och räknande...

Det är ju inte så svårt egentligen... Gäller att bestämma mig för att jag inte kan "unna" mig kolhydrat-rika saker, jag går igång och äter mer och mer och mer... Medan om jag äter "rätt" och gott så känner jag knappt av suget...
Ska testa att var glutenfri oxå... har hört att glutenintolerans kan visa sig som lågt blodvärde och trötthet, alltså behöver man inte bli dålig i magen om man inte tål gluten... LCHF är ju i det närmaste glutenfritt av sig själv så det blir ju ingen jätteutmaning... däremot får jag snällt låta bli att unna mig en kaka, hamburgare med bröd och sånt som jag "fuskar" med ibland...

Veckan käk... allt LCHF... gott, nyttigt och mättande...

Jag vet att det låter klämkäckt... och ja, just nu är jag taggad och fokuserad... Men det är god mat, bra mat av naturliga råvaror... Visst kommer jag att åka dit igen... men jag vill att det ska vara medvetna val, där jag är redo för konsekvensen... Jag älskar potatis, bröd, kakor, godis... Men jag kan leva utan om det får mig att må bättre, bli gladare och starkare... iallafall känns det så just nu... ;-)

Wish me luck!!!

Hoola Baloo!!

Dålig uppdatering här... Men mitt dygn har bara 24 timmar, det är typ 24 för lite...

Sedan sist har jag hunnit med en runda magsjuka... Flög på från ingenstans i måndags... Jobbade som vanligt, körde och hämtade på dagis, hem och svidande om och vidare till gymmet... På vägen dit känns det lite konstigt i magen -äsch, jag är nog bara hungrig... Löser ut biljetten och plockar fram grejorna, hälsar på instruktören... sen känner jag bara, stannar jag kvar spyr jag... Funderar ungefär 20 sek på om jag vågar chansa... bestämmer mig för att det vågar jag inte, packar ihop grejorna och kör hem... Tur var det för sen blev jag dålig... Urk!!

Hela dagen igår låg jag på soffan och mer eller mindre sov... Vågade bara dricka ProViva... 

Idag har jag mått fin, fint igen... Men reglerna säger 48 timmar... så imorgon är jag "back in business" igen, verkar iallafall inte ha smittat nån av kidsen... än...

Världens bästa fjortis...

... Oliver...

Grattis på födelsedagen... 

Vart tog kondisen vägen...

Egentligen var jag inte alls sugen på att träna idag... Lockade mycket mer att spendera lediga förmiddagen i soffan och slappa (precis som jag gjort hela veckan... nästan iallafall)...
Men BellaBus skulle ju dansa och det är på gymmet, så det kändes som slöseri att vara där i en timme utan att göra nått...
Dagens, fick bli löpbandet... Målet 5 km... och det gjorde jag men himmel vad tungt det var... Det var pannben hela vägen, fick sakta ner och gå raskt flera gånger...
Men 5 km avklarde på 37 minuter och 306 brända kcal... Tack för det pannbenet...
Snart Vårruset dags så det gäller att träna upp sig lite... tror denna veckan blir premiär för utomhuslöpningen 2014... Vädret är ju helt ljuvligt....

bilden lånad på webben...

Blodgivare..

Äntligen fick jag tummen loss för att testa mig för att bli blodgivare... Tycker att det är viktigt att bidra om man kan och eftersom jag uppfyllde alla kraven på pappret och inte är sprut eller nålrädd så tyckte jag att jag iallafall kunde försöka. 

Tyvärr blev det ju inte som jag hade tänkt då det visade sig att jag hade alldeles för lågt blodvärde. Blodgivare ska ha ett värde på minst 125 mitt värde var 116... Så det blev tack för visat intresse och adjö!!!

Har ju varit trött och tradig från och till... och kanske så har vi orsaken just här... Mer broccoli alltså :-)

Ni som vill och KAN.... Ge blod!!!

Vasaloppet 2014!!!

Årets upplaga av Vasaloppet är över... Det var tufft i år... 4 timmar 15 min med endast 5 min paus varje timme för vätskekontroll (blåbärssoppa och energidryck), bananer och proteinbars och kisspaus såklart...
Men lika roligt som alltid, annars hade man väl inte utsatt sig för nått sånt... Gubben var med och jag är helt klart impad att han pallade... han har ju bara kört 25 minuters pass innan.... Men han hängde på bra.... Det känns gott idag framförallt i fläskfileerna på ryggen...
Har ju en dröm om att köra det riktiga Vasaloppet och kollar ju alltid på det på tv ändå så detta är ju perfekta upplägget... Vi får se... kanske ska börja med att testa åka skidor för det har jag aldrig gjort...

Våra peppande instruktörer... Mihail och Kristin....
(bild lånad från TA:s facebooksida)

Hela goa gänget.... Snyggt jobbat!!!
(bilden lånad på TA:s facebooksida)

Nu startar ännu en arbetsvecka.... Tradigt och skönt på samma gång... Men betydligt lättare att äta rätt och träna när vardagen rullar på... Så jag ska inte klaga...

Tjingeling!!!!

Spräckt budget...

Idag var det dags för den efterlängtade Ullaredsturen... Satte klockan på tidigt... Väckte tonåringar (blev bara en som följde med dock) Hämtade upp Syster Yster och drog iväg... Frukost på McD sedan äntligen Ullared... 

Shoppade loss så det stod härliga till... min budget gick käpp rätt åt f- nders... men vad gör det om hindra år... (Nudlar är ju oxå gott... )

Roligt att prova kläder i strl M... och de passar... Tjoohooo!!!

Imorgon blir det oxå till att sätta klockan på tidigt, för det är dags för helgens andra rolighet... Vasaloppet på TA... Förra året körde vi i 3 timmar 37 minuter... Får se vad det blir i år...