Underbara förmiddag...

Solen lyser och värmer så gott... Känns lite trist att det är dags att svida om till kommunens uniform och gå och jobba... Men å andra sidan ska man vara tacksam och glad att man har ett jobb att gå till, dessutom ett jobb som man trivs förträffligt bra på!!

Förmiddagen har bjudit på shopping, Bella bus behövde sandaler, sen blev det lite shorts, tights, klänning och t-shirt oxå.

Träning har jag ännu inte hunnit med så det får bli en löparrunda ikväll efter jobb, har jag tur får jag sällskap av gubben min...

Fortsatt underbar fredag... 

Imorgon har jag semester och drar till Bakken med tjejligan i Fam. Fredriksson.

Tjingeling!!!

Sol ute...

...sol inne, sol i hjärta, sol i sinne.

Idag har jag och BellaBus varit lediga... Då slår det aldrig fel att dagen är fullbokad, idag var inget undantag...

Imorse lämnade jag Bella hos mormor och morfar och körde och tärnade.., först nya "Bodypump" realeasen och sedan en timme med en av instruktörerna för att få ett nytt styrketräningsprogram...

Har jag inte träningsvärk imorgon blir jag jäkligt besviken...

Efter träningen köpte jag lunch på Grafitti, som avnjöts hos Päronen...

Tandborstning och sen iväg till tandläkaren... Årliga undersökningen plus  lagning av en sönderbiten tand...

Bedövad i halva huvudet och 2500 kr fattigare kom jag därifrån...

Ikväll har vi grillat och premiär-ätit svensk färskpotatis... Mmmmm så gott det är...

Lite trädgårdsfix på det så är denna dagen gjord...

Dagens mat:

Lättfil med müsli, banan, bakad potatis med kyckling, sallad, currydressing, banan, ryggbiff, grillad tomat, vitlöksbröd, nypotatis och gräddfil.

Vatten, Ramlösa och Kaffe

Dagens motion:

Bodypump 60 min

Styrketräningsprogram 60 min (har inte tränat effektivt i 60 min, men provat på alla mina övningar)

Dagens...

Attans mög...!!!

Idag var jag och Becka på möte i hennes skola. Mötet var ganska snabbt avklarat, så vi beslutade att ta en fika innan vi körde hem igen...

Sagt och gjort... planen var dock aldrig att klämma i mig muffins och varm choklad, men det var precis vad jag gjorde... och jag lovar, jag slukade alltihop på mindre än 3 min... Ingen mysfika här inte...

Tog ju inte många sekunder innan både ångest och illamående dök upp som ett brev på posten...

För att sona mitt brott och döva mitt dåliga samvete, blev det en löptur nu när vi kom hem, tog hela rundan idag 5,2 km, istället för att vända halvvägs...

Nu bär det strax av till TA för Poweryoga!!

Sant dom de säger:

Synden straffar sig själv!!

Morgonstund...

...har guld i mun...

Vaknade vid 3 snåret när Bella kom smygande... 

Efter toabesök och pyjamasbyte, somnade Bella gott igen... men inte jag...

Kl 4, gav jag upp och gick upp och kokade lite kaffe... 

Nu sitter jag här och kollar in slutet på Biggest Loser som jag somnade ifrån igår.

Kanske borde jag använt tiden bättre och rört mig lite, men det är rätt skönt att sitta här och njuta av lite egentid...

Dagen bjuder på jobb, en runda till Lund för möte på Beckas skola och Yoga ikväll...

Ha en underbar dag, vänner!!!

In your face, Latmasken!!

Efter en trevlig eftermiddag med goa  Höganäsare, har det blivit lite för mycket av det goda...

Latmasken i mig tyckte jag skulle sätta mig i soffan, slänga upp benen och bara njuta... Men jag känner mig själv... Börjar jag fuska är det kört...

Bara att byta om och ge sig ut... 

Idag sprang jag själv eftersom gubben inte var i form och jag dessutom hade tvättat hans träningskläder så han hade inget att ta på sig...

Hade musik i öronen... vilken skillnad, det var mycket lättare att springa... Kände att jag hade kunnat fortsätta ett tag till, flåset var där men benen blev trötta...

Imorgon blir det Yoga, ska bli så skönt att sträcka ut hela kroppen...

Dagens mat:

Lättfil och müsli, knäcke med keso och grönsaker, mini portion fisk, sås och potatis, ananaspaj med vaniljsås, Chicken Tikka Masala, ris, sallad, naanbröd, 2 skivor vetebröd.

Vatten och kaffe

Dagens motion:

Week 4 Day 1 C25K-appen= 31 min löpning/ powerwalk.

Nu ska jag kolla Biggest Loser och få mer inspiration och motivation...

Ny vecka...

I morse var det vägdags, -1,8 kg visade vågen... Tack för det!! Jag väntar lite med mätningen, tror inte det syns så mycket på 1 vecka...

Dagen har förutom jobb, innehållit ett viktigt möte, som först blev avbokat, men sen påbokat igen... Kanske lossnar saker och ting lite nu... 

Sen blev det träning och Ica Maxi...

...så idag har Bella varit på dagis, på gymmets barnpassning och på Maxis barnpassning... tror ni hon var nöjd?? Nä hon ville leka mer...

Dagens mat:

Lättfil, müsli, kesella och hallon,knäcke med räkost, Mc Wrap Grilled Chicken (kändes som det bästa alternativet efter vårt möte i stan och vrålhungriga magar), nötter, torkade tranbär/ blåbär, fläskfilé, grillad grönsaksfylld paprika, vitlöksbrynta champinjoner, surdegs bröd.

Vatten, kaffe, Ramlösa, cola light

Dagens motion:

25 min IndoorWalking, 30 min CxWorks (realease)

Dags att sussa, imorgon väntar en ny dag!!!

Mors Dag!!

Idag har det varit Mors Dag, inget som uppmärksammades här hemma mer än att vi bjöd mina föräldrar och syrran med familj på middag...

Mamma hade med Schwarzwaldtårta till kaffet...

Men som sagt inga förbud, bara insikt om vad jag äter och medvetenhet om dess konsekvenser...

Nästa vecka är det nya realeaser  på gymmets LesMills klasser... Jag har bokat CxWorks och står som reserv på IndoorWalking... Annars får det bli spinning efteråt, men det vet jag inte om min rumpa pallar...

Dagens mat:

Grova frallor med skinka och gurka, persika, stek, potatisgratäng, sås, haricots verts, Schwarzwaldtårta, 1 cider, 1 baileys, kaffe, Ramlösa och vatten.

Dagens motion:

Week 3 Day 3 i C25K- appen= Löpning/ Powerwalk 30 min.

Imorgon är en ny vecka, dags för vägning/ mätning... Och tillskärpning av maten... Annars är jag snart tillbaka på ruta ett igen och det är fel håll... Jag vill och ska framåt...

Trevlig vecka på er alla och låt solen lysa på oss alla.. 

Förutfattad mening...

... kan man säga att jag haft mot Landskrona stad... Detta utan att egentligen ha varit där... utan bara läst om allt negativt i tidningarna... Jag har innan idag bara varit på Landskrona Ridklubb, och Bilprovningen...

Men idag körde vi igenom stan på väg någon annanstans, och jag blev väldigt positivt överraskad. Det är en väldigt mysig liten stad, vackert med alla planteringar, säkert extra fint i år eftersom staden firar 600 år...

Vi stannade av en slump när jag fick syn på ett fartyg i hamnen, ett riktigt piratskepp med kanoner och allt... Det var ostindiefararen Götheborg, som låg i hamnen och för 100 riksdaler fick man gå ombord, men det hoppade vi över... Efteråt gick vi en tur och upplevde parken vid citadellet, torget, centrum och mysiga gränder på vägen tillbaka till bilen... Så förlåt Landskrona... Jag kommer definitivt att återkomma, för det var riktigt trevligt och mysigt (påminde om en mindre dansk stad).

Dagen har även bjudit på shopping på Plantagen (dit måste jag oxå återkomma). Sen lunch/ middag på Lasses Rökeri i Råå. Premiär på uteservering för i år... Lite trädgårdsfix på hemmaplan, och dagens motion- cykling...

Imorgon är det Mors Dag, då ska det bli middagsbjudning med Mamma och Syrran och deras följe...

Dagens mat:

Grova frallor med skinka och grönsaker, varmrökt lax med potatis, sås och sallad,

Keso äppel/ päron med tärnat äpple och hackade nötter...

Mycket Ramlösa, lite vatten och en del kaffe.

Dagens motion:

Cykling 12.38 km 43 min

Fredagsmys!

Dagens rapport:

Mat: lättfil m. müsli, knäcke med makrill i tomatsås, 3 falukorvsskivor, 3 minipotatis, kyckling, ris, broccoli, sallad. Café de Paris sås, grönsalsdip och pistagenötter.

Massa vatten, kaffe & Ramlösa.

Delar av dagen mat...

Motion: hundpromenad 9,48 km/ 75 min

Runkeepern bråkade så jag fick starta om efter 6 km.....

Inspirerande...

Gänget som inspirerar mig...

Jag följer ju Biggest loser, har sett alla säsonger av den svenska versionen och en hel del program från andra länder...
Men årets deltagare är nog de som har inspirerat mest... helt otroliga siffror de gör.
Inte bara det utan deras beslutsamhet och deras sammanhållning...
Bra vänner som stöttar är mer än guld värt när man går igenom en kamp/ utmaning...

Jag har en speciellt god vän Annette, som peppar och stöttar, skickar peppande sms och erbjuder och inspirerar till träningstillfällen och nya träningsformer... Annette själv har inga som helst viktproblem men ställde ändå upp i Oktober och körde FitnessFighten med mig...

Även Suzan och hennes blogg I can rest when Im dead en blogg jag följt i flera år och dagligen inspirerars och motiveras av...

Sen alla övriga träningskompisar som peppar och spänner ögonen i mig när latmasken och ursäkterna
anfaller...

...och så klart familj och vänner som står ut med alla mina konstiga ideér och dieter, de är oxå värda guld...

Varför dravlar jag nu en massa om stöttning och peppning? Jo jag har ju ett nytt projekt på G, eller kanske en utmaning för mig själv..

Det hela går ut på att jag ska försöka ändra min livsstil till en positivare och hälsosammare variant... Det  är i första hand en 4 veckors utmaning där jag ska äta bra och balanserat, inga sötsaker eller fettsaker... Lite FF style men inte så strikt och inte en massa mäta och väga... men massor med keso och kesella. Inga förbud men jag vet ju själv att jag går igång om jag äter kakor, glass och godis... så det undviker jag. Målet är ju ändå att jag i framtiden ska kunna leva såhär och må bra och inte känna att jag missar en massa i livet...
Jag ska oxå utföra fysisk aktivitet dagligen... minst en hundpromenad men gärna en grym tur till gymmet eller löpning...

Så nu vet ni varför bloggen fylls med bilder av mat, beskrivning av vad jag äter och hur jag tränar... Peppa och stötta gärna på min väg mot den jag vill vara... och Nej!det handlar inte bara om utseende utan om hur det känns på insidan, att känna sig frisk, sund,orka med livet och allt fanatstiskt det erbjuder...
...men slutar folk att klappa mig på magen och lyckönska till graviditeten blir jag glad, det är bonus liksom...;-)

Ännu en dag...

...i mitt liv.

Som vanligt mest jobb, lite utbildning, handling, träning, middagslagning och ätning, barn-nattning och nu slappe i soffan...

Dagens mat:

Lättfil & müsli, keso & mango, knäcke med makrill i tomatsås, Chicken Tikka Masala, banan, persika, lite nötter, torskrygg med färskpotatis, gräddfilsås, ärtor och sallad...

Massa vatten och en del kaffe.

Dagens motion:

25 min spinning & 30 min CxWorks 

Dagens...

...motion: Week 3 Day 2, i löparappen C25K

30 min löpning/ powerwalk..,

450 m "Kalvinknat"

Känns fantastiskt att vi trots att klockan blev mycket (nästan 21:00) och det regnade så svidande vi om och gav oss ut... Och med facit i hand så var det riktigt skönt att springa i regnet...

Kalvinknatet...

Då har vi sprungit "Kalvinknat", jag skriver  vi för när det väl var dags så ville inte Bella springa själv så jag fick snällt springa med de 450 m de yngsta sprang...

Vädret kunde varit roligare, det öste ner hela tiden och att hitta en parkering var inte helt enkelt...

Allt var väldigt rörigt, men Bella hade kul och är mäkta stolt över sin fina medalj och Kavinknatet-tröja.

Snabb middag idag... McD...

Jag valde sallad med kyckling och pesto, salladsbröd, morötter och Ramlösa... Kan lova att det var den flottigaste salladen jag någonsin ätit.... Blä!!! (men nu har jag testat)

Andra dagen...

... i resten av mitt liv...

har varit en ledig dag. 

Varit på besök i Klippan och hämtat mitt förkläde och bordstabletter... Hjälpt Päronen att betala sina räkningar och lite annat smått och gott...

Började på mina pallkrage-land... men hade alldeles missbedömt mängden jord och insåg ganska snart att jag behöver minst 8 säckar till innan det går att så några frön :-(

Dagens mat:

Lättfil & müsli, lättkeso m. päron, grov smörgås med resterna från gårdagens räksallad, Chicken Tikka Masala m. ris och grönsallad, keso med mango och nötter.

Massa vatten & 2 koppar kaffe.

Dagens träning:

45 min Kettlebells  (tuffare än man tror)

Imorgon är det äntligen dags för "Kalvinknatet-knatet", gäller att förbereda och fixa allt ikväll för imorgon blir det en fullspäckad dag...

Lovat coachen...

...en rapport varje dag...

Här kommer dagens: 

Mat: A-fil med müsli, knäcke med kalkonbröst och gurka, banan, liten mini portion biff, potatis och vitkålschutney, hemgjord räksallad m. lättdressing och en halv grov polar-macka. Keso m. banan. Kaffe X flera och ett par liter vatten.

Motion: Powerwalk ca 60 min/ 5,2km

Nu är jag helt slut i rutan, lovar att skriva mer om vad jag sysslar med imorgon...

Kram och Godnatt!!!

Imorgon...

...är första dagen på resten av mitt liv... Och 4 veckor till semestern. Mer om det imorgon...

Förresten...

Grattis Tre Kronor till VM-guldet!!!

Nu Godnatt!!!

Förskolans dag...

...var det idag... Det firades dels på dagen med olika aktiviteter och en springtävling "Vallebergarännet", och sedan på kvällen med motorikbana och grillning för hela familjen...

Vädret var toppen! Ska man gnälla så var det ganska blåsigt, men det bar varma vindar så det var helt ok.. 

Imorgon är vi lediga... Dagen börjar dock med tandläkarbesök (inte min favvo, men nödvändigt) eftersom jag har bitit sönder en tand och det gör ooooont!!!!

Ikväll blir det delfinal 2 i mellon...

Tjingeling!!!

Lunch promenad...

Idag inbjöd vädret till en liten promenad på lunchrasten... Både får på bete och fina blommande träd förgyllde turen...

Jobbar och sliter....

Känns som om det är det enda man gör just nu... Men idag hanns det med en tur till bästa Träningsakademin och ett pass Bodycombat... Härligt... Imorgon blir det Yoga igen... så himla skönt att få sträcka och tänja ut hela kroppen...

Lite spring ska vi oxå klämma in om bara älsklingen blir frisk igen...

Kollar resor för glatta livet, jag har mer eller mindre bestämt oss för en resa i höst. Vi behöver komma bort och bara njuta av varandra, sol och värme... Avkoppling på högsta nivå!!!

Gräsänka...

Sista natten nu som gräsänka... Ordet i sig betyder "kvinna som är tillfälligt ensam".

Gubben min har varit i Tyskland... Och väntas hem imorgon eftermiddag...

Det finns vissa fördelar med att vara gräsänka:

# Man får spela hur mycket spel på mobilen och datorn man vill utan att nån tycker att man är skittradig (kidsen bryr sig inte, dom spelar ju själva).

# Man är envåldshärskare över fjärren (romantiska komedier, oh yes!!!)

# Hemmet är mer i ordning (det är inte gubben som stökar mest, men man har tid i överskott och kan hålla efter bättre).

# Man slipper irritera sig på att man får göra allt själv (finns liksom ingen hemma  att skylla på)

Självklart saknar jag min gubbe och vuxet sällskap, men jag tror absolut att det är nyttigt att vara ifrån varandra och göra egna saker... Jag hade inte tyckt det var jättekul att vara på "pickalurven" i 5 dagar.

Och jag tror det är nyttigt att längta lite efter varandra och vardagen... 

Kanske kan det slå en gnista, så elden flammar upp...

Lugnet infinner sig...

Skämt å sidor... men de där två buskusinerna kan hålla låda. Speciellt när dom börjar tröttna lite på varandra och dessutom är helt slut...

Har skjutsat Bexan till bussen hon skulle på galej i Ängelholm...

Rocken hon har på sig har hon sytt själv igår kväll/ natt...

Snart ska vi andra på Konfirmationskalas, alltid kul att gå bort... Man brukar få god mat och fika och träffa folk man inte träffar så ofta annars...

Sen ska jag hem och njuta av lugn och ro... Imorgon är det inplanerat lite trädgårdsdag... Får snygga till lite innan gubben kommer hem...

Morgonmys...

Nu har vi sänkt frukosten... Tjejerna kollar på Barbiefilm (var väldigt svårt att komma överens om vilken de skulle se)...

Becka håller på med det sista på sin kostym hon ska ha på dagens event... 

Oliver har vi inte sett några livstecken ifrån ännu...

Tror jag ska hoppa in i duschen så jag vaknar, känns lite smådrygt idag...

Eftermiddagen bjuder på konfirmations kalas i Bjuv...

Sovis!!

Idag har Bella sovis med sin kusin Patrice, redan när vi kom hem från jobb/ dagis var hon här... Hade tjatat öronen av Tinne att de skulle packa och köra hit... Även Bella var uppspelt och följde med direkt när jag hämtade henne.

Det har varit "high life" hela kvällen och huset såg ut som om en tromb dragit förbi... (fick ta en röjjarrunda så det är bäddat gör mer lek imorgon)

Det har kollats på Amigo, Barda och Let's Dance innan tjejerna somnade vid 22 tiden... Sen vaknar de väl i svinottan... gäller att vara med lite på noterna för Patsy är livrädd för Alfie, får bli lite slussning av hund och barn då går det bra...

Bäst att försöka sova jag med, för som sagt... de vaknar säkert tidigt....

Kvällsmys...

Egentligen tycker jag att det är alldeles för dyrt och inte supergott... Men idag lockade de här små typerna på oss, så de fick följa med hem och förgylla kvällsfikan...

Nä nu blommar löken...

...nu är jag då jäkla arg på mig själv... Vad är det jag sysslar med? Nån form av Självplågeri? Tröst? Whatever?

Klev på vågen nu ikväll och visste inte om jag skulle kasta ut den genom fönstret eller sätta mig i ett hörn och gråta...

Ingen vacker syn med andra ord... Egentligen borde jag skriva ut siffrorna här så jag fick skämmas riktigt mycket...

Har haft en mega svacka nu ett tag... Ätandet har varit helt sjukt... Jag har bokstavligen gått fram som en dammsugare här hemma och ätit allt i min väg... Jag måste sluta, annars är det mig ni ser i nästa säsong av "Biggest Loser".

På tal om Biggest Loser, det är inspirerande.... Helt otroliga siffror deltagarna gör... Går ner 5 kg i veckan... förvisso så tränar de väl 6-8 timmar per dag och kommer inte i närheten av några onyttighetet... Sen att de har PT:s och ett kamera-team i hasorna gör väl inte saken sämre...

Men deras vilja och kämpaglöd är otrolig och bara en liten uns av det hade hjälpt en massa... 

Är så trött på att älta min vikt och hur synd det är om mig som inte bara vaknar en morgon och ser ut som Barbie...

Även jag måste kämpa och bestämma mig... Kanske lägga godispengarna på en PT istället... Allt sitter i pannbenet... och allt handlar om kcal in och kcal ut, svårare är det faktiskt inte... Men var katten sitter on/off knappen...

Nä nu ska jag och min uppblåsta mage och min halsbränna försöka sova lite... Jobbet väntar i svinottan...

Förresten yogan gick hur bra som helst, men tänk så mycket bättre det hade gått med lite mindre vaddering... ;-p

Hur gick det här till....

Är lite sugen på att träna idag... kollade runt med mina polare och fick napp... Kanske inte riktigt min grej, men allt är mycket roligare med sällskap så jag kör....

POWERYOGA

 ikväll...

Har provat några gånger tidigare och nja... det är inte riktigt jag... Känner mig mest som en elefant i en porslinsaffär... Smidighet är inte precis mitt signum... Jag är mer en Combat tjej....

Men man ska inte dö nyfiken så det är bara till att köra igång... och varierad träning har jag hört är väldigt bra...

Morgonkaffe...

... mitt på sundet!

Besiktning...

Idag hade vi en husbesiktning inbokad. Jag flög ur sängen imorse och satte igång med undanplockning, dammsugning och avtorkning... Helt meningslöst med facit i hand... Mannen från Anticimex var här inne i max 2 min, fyllde i en blankett och kikade in på vinden... Egentligen skulle han ner i krypgrunden men vi har ingen öppning till vår... Sorry!!
Annars har jag och BellaBus bara njutit av vår lediga dag och det härliga vädret... Och det bästa av allt... Vi är lediga imorgon igen...

Vi har ingen bra plats till våran dator... så här har vi fixat ett hemmakontor på golvet...

Njuter i solen med en ny tidning och kall fil med socker och kanel.... man kan ha det sämra...

Ännu en jobbehelg till ända...

...och nu väntar 2 lediga dagar, dessutom lovas det strålande väder... Underbart, härligt, ljuvligt...

Dagen idag har förutom jobb bestått av finbesök, Louise och Sten som övningskörde och kom inom på fika, joggingrunda med gubben min och toastädning...

Nu slappas det i soffan med lite Hockey...

Ibland...

... hör man en låt och tänker... den handlar ju om mig... Detta är en sån låt för mig

Pink- Just give me a reason ft. Nate Ruess

Vårruset...

Då var en av årets höjdpunkter till enda...

Mitt bästa vårrus hittills, 5 km, 39:39...

Trots att byxorna kasade ner hela tiden (man ska inte ha telefonen i fickan på byxan)... När jag tog telefonen i handen istället gick det mycket bättre... Har köpt en mobilhållare att fästa på armen men jag har för feta armar så det kändes som om jag höll på att ta blodtryck på mig själv ...

Nu ska jag fortsätta med min löpning... Målet är att springa 5 km utan att stanna...

1:a maj