YinYogan är lite förvirrande, jag gillar positionerna och känslan när kroppen stretchar riktigt, gillar avslappningen och att gå in i sig själv och lyssna inåt... Men det andra Hoolabalooet med att pusta och frusta och "förena våra röster i ett ohm"... Känns lite koko... Men när man väl kommer på det är det säkert jättebra...
1 kommentar:
hihi de där sista behöver du inte göra. ;) Men andningen är inte så dum. In genom näsan, ut genom näsan. Andas in och ut genom näsan. Stäng halsen en aning så att du kan reglera luften som passerar. När luften passerar halsen blir det ett doft väsande ljud. Nån förklarade de men; Att d är som att blåsa på en spegel för att skapa imma, fast luften kommer genom näsan i stället, det är en bra förklaring.Och för varje sådant andetag kan man komma ännu nån millimeter till i positionen.
Yinyoga är härlig motpol till annan träning!
Kramen!
Skicka en kommentar