Träningsvärk from hell...

Fy farao vad ont jag har... Kettlebells passet igår var grymt... Instruktören tyckte 8 kg var för lätt för mig så det blev hela passet med 12 kg... 

3 intervaller med svingar 1, 2 och 3 minuter... Låter kanske futtigt men det är det inte... jag lovar... 

Utfallssteg är en annan favorit... känner tydligt att jag har både rumpa och lår idag... Tack för det!!!

Funderar ändå på ett Bodypump pass imorgon om logistiken funkar... Ont ska med ont fördrivas... och det är sant... träningsvärken blir bättre om man får värme i musklerna igen...

Maten har varit bra... helt glutenfri i 11 dagar nu... ändå har det blivit lite godsaker men bara lchf-style... Idag blev det dock middag på Väla, Sizzlar Chicken Tikka.... Mmmm