Hurra, jag vann!!!!

I veckan var jag med i en tävling på bloggen 56 kilo. Vinsten var 1 års medlemskap på Matdagboken.se... och jag var en av de 3 vinnarna... Ska bli spännande att se vad det är... det ska finnas matdagbok med inriktning på LCHF och även fasta som 5:2...

Glatt överraskad...

Igår eftermiddag blev det en tur till IKEA (köpte säng till Bexan så hon kan flytta tillbaka till sitt rum) och Väla (Oliver BEHÖVDE en ny keps)...
Som alltid på Väla så tycker jag ju halva nöjet är att äta eller fika på nått... Middagen hade ju intagits på hemma plan, så fika blev det...

Fiket, På Bergs som har en massa smarriga kaffesorter och bakverk, hade minsann oxå LCHF fika... En chokladkräm i bägare med rostade valnötter som man fick en klick vispgrädde till... Tycker det är toppen, då kan ju även de som inte fikar på "vanliga" bakverk ändå var med och fika... De har även Rawfood bakverk... Stort plus i kanten för På Bergs...
Önskar att fler caféer gjorde likadant... det är ju annars gärna där, sockerknarkare som jag åker dit... Tycker så fruktansvärt synd om mig själv när alla andra får och inte jag... vilket gör att jag syndar och smäller till med största kakan och karamell-latte (som jag inte tycker om längre)...
Nu är jag med och fikar på samma vilkor med LCHF kaka och svart kaffe, och går därifrån lika nöjd och glad som alla andra... utan att förstöra min kamp mot socker och stärkelse...

Jag tror för guds skull inte att en enda kaka förstör hela min viktminskningsprocess, det vet jag att den inte gör... men den triggar mig till att äta mer saker som missgynnar mig, vilket i förlängningen förstör för mig och min mål...

Bilden är lånad från På Bergs Facebook-sida

Storhandling, Fasta och Iform-lopp

Idag ekade det i både kyl, frys och skafferi... Så bara till att åka till Ica MAXI och shoppa loss...
Skön känsla när man fått fylla på allting... Även om det blir mycket pengar just då, så är det ingenting mot att småhandla i den lokala butiken...
Som vanligt glömde jag en del.... irriterande...
Hur gammal ska man vara för att lära sig skriva en lista och följa den???

Frukt och grönt för en vecka...

Hoppade på vågen oxå i morse... Hade inga stora förhoppningar efter mitt "återfall" men det hade klarat sig och ytterligare 2 kg har lämnat min kropp... Hejdå! Kom aldrig mer tillbaks...

Det är väldigt populärt med faste dieter just nu... Både 16:8 och 5:2.... 16:8 kör jag ganska omedvetet... äter sällan nått efter kl 18 på kvällen (ibland fika) och äter inte innan kl 10 på förmiddagen... Funderar på att göra det lite mer medvetet och sedan kanske oxå testa 5:2. Tror på att det gagnar en överätare som mig... Det är ju faktiskt så vi människor är konstruerade -att äta mycket när det finns mat, för att klara oss långa perioder när det inte finns...

Jag lär ju inte svälta ihjäl på månader ännu i vilket fall...

Idag lämnades anmälan till Iform loppet in... Vi är ett lag på 4 tjejer som ska springa tillsammans... Kul att ha ett lopp att se fram mot när man springer här hemma...

Hade ju tänkt komma igång igen med lite löpning, benhinnorna känns ok igen... Men då vaknar man med öm hals och snorig nos... Vila och Rom& Cola... så är jag snart på banan igen...

Underbar tisdag till er alla!!!!

Lund t/r

Eftersom jag är snoozar-drottningen... kom jag såklart inte upp så tidigt som jag hade tänkt... En vild tanke var igår att jag kanske till och med skulle springa en runda innan frukost... men så blev det ju inte heller...

Men iväg kom vi... först till dagis och lämna Bella... sen vidare mot Lund.
GPS:en valde att svika oss och fastnade med en ruta som sa radera minnet... men det gick inte att trycka på nått... Nähä... plan B då...
Upp med gamla telefonen (som jag inte begriper ett skvatt av), Bex fick bli navigator eftersom jag styrde fordonet på trevliga gamla E6... lyckades knappa fram "maps", adressen vi skulle till gick inte att hitta... så vi tog sikte på vårdcentralen i samma område...
Efter en liten "sightseeing" i Lomma lyckades vi navigera till rätt del av Lund, och där var massor med hus, med nummer på... vi hade inget nummer...
Körde rundor bland husen och läste skyltar... till sist fick vi fråga en människa där och då var vi på fel sida om ån...
Över ån och in på närmsta parkeringsplats... nu fortsätter jakten till fots... I min iver glömde jag lägga på till parkeringen (hade dock tur och slapp böter)... Dönade in i ett hus som såg bra ut... långa korridorer och en massa skyltar att läsa... läskig hiss...
Men sen kära vänner... hittade vi rätt... och lugnet kunde åter infinna sig...
Medan ungen var på sitt möte, roade jag mig med lite "Candy Crush Saga"...

Hem tog vi en chansning och hittade minsann ut... efter att ha fått se ganska mycket av Lund... bl.a annat körde vi förbi Högevall ... kan ju vara bra att känna till... har hört att de har en grym instruktör där...

Det bästa av allt... Nu när vi hittar dit, så flyttar de nästa vecka... så nästa möte blir kanske en lika spännande resa... Vem vet!!!

Skärpning & Nytändning... Tack!!!

För att vara ärlig och uppriktig så ska jag erkänna att jag valde att "ta ett återfall" i onsdags... Tiden var knapp och planering och fantasi inget jag hade just då... Familjepizza till middag...!!! Följt av popcorn och bilar på cirkusen... sen var jag igång... och har varit sedan dess....
Imorgon är det jag som börjar om, för det vore väl själva fasiken om jag ska fördärva allt med en gång igen...
Och i ärlighetens namn... jag mår tusen gånger bättre och har mer energi med "rätt" mat...

Dagens middag ...

Efter jobb idag åkte jag och mannen till skogs... Hoppades såklart på att hitta lite av skogens guld... men det var alldeles för torrt i skogen...
Så skönt att gå i lugn och ro, utan nån som protesterar vilt och bara vill hem...

Naturen är vacker....

Söt bild på 2 kusiner som myser tillsammans och kollar Bolibompa...

Imorgon ska vi till Lund på ett möte...ska bli spännande och se vad det ger... Lika spännande att köra bil i Lund och hitta rätt adress... tur det finns GPS...  På eftermiddagen blir det jobb, dags att gå av jobbehelgen...

Kram & Godnatt!!!

Walk of Hope

Söndagen 

den 1:a september arrangerar Coach K Runners en 5-kilometers lång promenadslinga till förmån för Barncancerfonden. Klockan 13:00 träffas vi under tunneln vid Gunnesbo tågstation i Lund och promenerar tillsammans.

Man betalar minst 20:- var på plats och alla intäkter går oavkortat till insamlingen. Även andra orter/städer deltar i projektet, hitta just in stad HÄR (eller arrangera själv en promenad om ni inte finns med i listan). Kan du inte delta så går det jättebra att skänka pengar direkt till insamlingen HÄR.

Har du några frågor eller vill du anmäla dig så maila antingen till suzieppp@gmail.comeller signa upp dig på eventet HÄR (det går också bra att dyka upp utan att anmäla sig men det är kanon om jag har lite koll på hur många vi blir).

Hjälp till att promota detta som bara den!
Använd facebook, twitter, bloggar och annan social media.
Sprid projektet på jobbet, gymmet, dagis och på kvällens kräftskiva. 
Ta med dig hela familjen, farmor, barnen, hunden och bästa kompisen.

Alla kan delta. Följ med du också. Varenda steg räknas.

Födelsedag nr 38.

Igår var det den dagen på året som man längtade mest efter förutom julafton när man var liten... Numera är det mest en dag som vilken som helst...
Såklart är det supermysigt med uppvaktning på morgonen med skönsång och presenter, inloggningsdatorn på gymmet sjöng "Happy Birthday", närmsta familjen kom på lite mat... och över 60 personer gratulerade mig på Facebook... Fantastiskt....
Men ändå... den där spänningen man kände som liten, när man längtade och suktade... den kan jag sakna lite... I veckor innan räknade man ner, önskade sig presenter och planerade kalas...
Nu är jag själv mamma och då blir ju barnens födelsedagar och kalas så mycket viktigare, dom uppskattar ju det på ett helt annat vis...

Mina presenter: orkidée, parfym från Burberry, stavmixer, presentkort, grapefruktträd,
garn och virknål, presentkort och vinflaska.

Kvällens meny bestod av "pulled beef" i hamburgarbröd med coleslaw, bbq-sås, grönsaker och kålrotspommes. Till efterrätt blev det tryffelkaka alá LCHF med vispad grädde....

Maten!!!

I allt var det en bra födelsedag, det behöver inte vara så märkvärdigt... Huvudsaken att man får vara med dom man gillar allra mest... Det är en bra dag för mig....